Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день. Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует
Новости
Во Владикавказе с размахом прошла трехдневная Книжная ярмарка-фестиваль «100-летие: от А до Я», организованная Комитетом по делам печати и массовых коммуникаций РСО- Алания и приуроченная к 100-летию образования РСО-Алания, 250-летию присоединения Осетии к России и 240-летию со дня основания г. Владикавказа. На протяжении трех дней белоснежный шатер был площадкой, который соединила книголюбов и издателей 9 регионов Северо-Кавказского федерального округа, Москвы и Южной Осетии.
Ярмарка открылась с живой встречи-дискуссии на тему «Век цифры. Будущее печатной книги: жизнь или забвение?», в которой приняли участие заместитель Председателя Правительства РСО-Алания Александр Реутов, директор Национальной научной библиотеки Ирина Хайманова, президент Ассоциации книгоиздателей России Константин Чеченев. Модератором дискуссии выступила заместитель Председателя Комитета по печати РСО-Алания Мадина Габалова.
Представители из 10 регионов провели яркие презентации своих издательств, а их книжные стенды были полны разнообразных изданий, от классики до современной фантастики, что позволило каждому посетителю найти что-то по душе и по вкусу.
В течение трех дней интеллектуальная площадка работала в режиме нон-стоп с 10 утра до 10 вечера. Мастер-классы с именитыми литературными авторами, презентации издательств, показы
Осетинское пиво - напиток древний. Его история уходит корнями в глубину веков и непосредственно связана с нартским эпосом. Рецепты передаются из поколения в поколение, у каждого пивовара есть свои секреты. Фестиваль «Ирон Баганы» проводится в течение нескольких лет. В нем принимают участие пивовары из Северной и Южной Осетии, Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии. В Дигорском районе в Доме культуры состоялся конкурс осетинского пива «Ирон баганы». Здесь же, в зале РДК, были развернуты
Внешний облик улицы Тогоева в г. Дигоре меняется на наших глазах. В кварталах от ул. Сталина до ул. Гостиева создается современная зона отдыха. В настоящее время Строительная компания «Город» ведет работы по формированию пешеходных дорожек и русла реки Куранттидон. Вскоре по берегам речки появляется зеленые насаждения, скамейки, светильники, детские игровые площадки, и ул. Тогоева станет одним из любимых мест проведения досуга.На снимке: сварщик Роберт Цобпоев